ダイエットに悩んでいる方へ。あなたが太る理由は大きく分けて２つしかありません。(特定の疾患を除けば)その理由と解消法を詳しく解説します。
本書では、イマケンラボが考えるダイエット本の決定版を、「正月太り」をテーマに書き下ろしています。
あなたはこんな経験はないでしょうか？
●お正月に急激に太った
●ダイエットがうまくいかない
●もう無理なダイエットはしたくない
●なぜ痩せないのか、理解できない
正月に太る理由を、あなたの食事を中心に見直し、腸から痩せ体質になる方法を紹介しています！
○糖質依存から抜け出す方法
○ナトリウム過多による浮腫み解消方法
○食べ方１つで元気な腸になる方法
などなど、本書では深く言及し、正月だけでなく、とにかく「痩せ体質」になりたい方へ、最強の腸やせ方法を紹介します。
●【正月太り攻略法】
■目次
はじめに2
目次11
正月太りの本当の理由12
理由1 浮腫んでいる14
理由2 食欲が増しやすい21
理由3 糖質過多の食事29
正月太りを解消する食事とは？34
糖質依存を改善する方法38
浮腫みに関わる「ナトリウム」48
正月太りを解消する食べ方とは？55
基本は「お腹が空いたら食べる」57
食べる順番も大切66
先に水を飲む「腸やせ」の方法70
終わりに74
■著者 上村 直哉(ウエムラ・ナオヤ）
1987年大阪府生まれ。出張整体イマケン院長
柔道整復師
中京大学体育学部出身
メールマガジン「イマケンラボ」の開設者で、人気メルマガ「知識で暮らそう！」を運営
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