花粉症改善のお話

毎年3月になると、花粉症に悩まされる方へ、今から始める本気の花粉症対策を紹介します。
花粉は2月中旬ごろから飛散し始め、3月中旬にピークを迎えます。

お薬が手離せなくなる前に、早めにいろんな対策を施す事で、根本的に花粉症を出す必要のない身体作りができます。

あなたはこんな経験はないでしょうか？

●花粉症の影響で仕事が進まない
●花粉症の影響で勉強が進まない
●花粉症に影響で集中力が続かず、ぼーっとしている
●花粉症の影響で寝苦しい

花粉症を改善する方法を知り、毎年3月の苦労を少しでも減らしたい方に本書は活用していただきたいです。

○花粉症を改善する即効性のある3つの栄養素
○花粉症を出さない身体作りの方法
○花粉症以外のアレルギーもまとめて改善する秘策

などなど、本書では深く言及し、これまで諦めていた花粉症を根こそぎ改善する方法を紹介している決定版です。

●【花粉症改善のお話】

■目次
はじめに2
目次11
花粉症になりやすい人の3つの特徴13
①食習慣・睡眠習慣が乱れている16
②アレルギーに過敏になっている21
③空気が汚いところに住んでいる24
自律神経が花粉症改善の鍵になる理由27
自律神経とアレルギーの関係29
花粉症を改善する自律神経調整法34
都会の花粉症が悪化する理由39
大気汚染や空気中の有害物質41
建物が密集している43
都会の人は花粉症を免れられないのか？45
週に1度くらいは都会を離れる47
免疫力を向上させる51
今から食べたい花粉症を改善する食材とは？53
①ムチン55
②ポリフェノール58
花粉症を根本改善する栄養素とは？65
抗酸化作用の強いものを食べる67
発酵食品70
食物繊維77
終わりに82

■著者　上村 直哉(ウエムラ・ナオヤ）
1987年大阪府生まれ。出張整体イマケン院長
柔道整復師
中京大学体育学部出身　
「イマケンラボ」の開設者で、人気メルマガ「知識で暮らそう！」を運営