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貧血 本当の改善方法

今日はこの書籍の中で、貧血について解説しています。特に本書では貧血の中でも最も多い、「鉄欠乏性貧血」について解説しています。 本書の目的は「貧血の症状はただ単に鉄分を多く摂取すれば良い」と考えている方に、貧血について別の視点を持って...
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春のメンタル実践特集

イマケンラボ<健康を学ぶ会員制コーチング>を主催している、出張整体イマケンの上村が春のメンタルケアについての実践方法をわかりやすく解説した本書を書き下ろしました。 本書では、今の時期特に自律神経の乱れが原因による様々な症状に悩む方へ...
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花粉症改善のお話

毎年3月になると、花粉症に悩まされる方へ、今から始める本気の花粉症対策を紹介します。花粉は2月中旬ごろから飛散し始め、3月中旬にピークを迎えます。 お薬が手離せなくなる前に、早めにいろんな対策を施す事で、根本的に花粉症を出す必要のな...
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出張整体の活用法

出張整体イマケンの院長上村が、身体の痛み不調で悩む方への新しいサービス「出張整体」について、その活用方法とメリットをご紹介しています。 今まで整骨院や整体院ではなぜあなたの症状は改善しなかったのか、またなぜ出張整体ならそれらが嘘のよ...
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正月太り攻略法

ダイエットに悩んでいる方へ。あなたが太る理由は大きく分けて2つしかありません。(特定の疾患を除けば)その理由と解消法を詳しく解説します。本書では、イマケンラボが考えるダイエット本の決定版を、「正月太り」をテーマに書き下ろしています。 ...
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ファスティングの威力

断食の効果について少し疑問を持っていたり、効果があるのかわからない方へ。 断食があなたの身体に引き起こす様々な変化を紹介します。 男性なら30歳、女性なら40歳が身体の変化が起きる時です。自律神経の乱れが生じ、太りやすい、病気...
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リモート飲みハンドブック

リモート飲み会が増えている中で、意外と飲み過ぎてしまっていませんか?正しい知識を身につけていれば、この「リモート飲み」というのは、これまでの飲酒習慣を見直すきっかけになるはずです。 あなたはこんな経験はないでしょうか?●今まで飲み会...
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喉のイガイガ改善法

乾燥した時期に喉のイガイガが気になる方や、マスクの正しい使い方、喉の痛みを和らげる方法等を知りたい方へ。毎年秋冬の時期に喉からくる様々な不調に悩まされている方は、もしかしたら喉に悪い習慣や環境になってしまっているのかもしれません。 ...
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眼精疲労の解消法

眼精疲労の症状と原因、解消法をまとめました。本書では、知られざる眼精疲労の症状と、確実な解消法を徹底的に解説しています。 眼精疲労は一般的に「目の疲れ」や「頭痛」などを引き起こすような印象ですが、それだけではありません。また、解消法...
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免疫力が大切な今こそ睡眠を極める

人の免疫力は、就寝中しか働かないという事実をあなた知っていましたか?本書ではそんな、最近気になる「免疫力」を上げる「睡眠法」をまとめました。 本書では、正しい睡眠についての誤解を解き、あなたの目覚めがスッキリし、昼間の倦怠感や眠気を...