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知られざる砂糖の害についてまとめました。最近何かと話題の「糖質制限」ですが、なぜ糖質制限がいいのか知らないまま、ダイエット目的でとりあえずやって、辛くしんどい、そして何より不健康な毎日送っている方が多いように思います。 本書では、糖...

断食は自分には無理だと考えている方へ、初歩中の初歩で、たったこれだけでも成果が上がることを証明します。これまでの断食に変わる、「自然と少食になる方法」を実践して、意識しなくても痩せてていく自分を体験して下さい。 ※本書で出てくる「空...